深呼吸して✨

こんにちは、いかがお過ごしですか😊

わたしたち、生きているのだから呼吸はしています💕

が、「深呼吸してますか」って聞くと、

「いや、してない」っていう方がほとんどなんです😅

ちょっと懐かしい、ラジオ体操の最後には必ず深呼吸していたのに

深呼吸は意識しないと、しないものなのです😅

呼吸はとても大切で、深呼吸するだけでもメンタルを整えてくれる💕

ヨガは、常に呼吸に意識を向けて行います🍀

怒りっぽい人ほど、深い呼吸をしてないのですよ🤣

まずは、深呼吸で心を整えていきましょう🍀