こんにちは、みなさんいかがお過ごしですか🙂
急に乾燥してきましたね😅
冬は、乾燥と寒さから
お顔の、しわ、シミなど気になりますね😂
そこで、顔のリンパの流れ&血行を良くする
舌回し運動を行ってみてはいかがでしょうか✨
顔のリンパの流れ&血行を良くするだけでなく
いろんな効果が得られます💕
例えば、
・口の中を清潔に保つ
・表情筋が鍛えられ、小顔に
・二重あごとサヨナラ
・顔の歪みを改善
・ほうれい線の予防に
では、舌回し運動の正しいやり方です✨
口を閉じて、舌を歯の外側、
歯ぐきをなぞるようにゆっくりと回します。
左右それぞれ20回ずつ×3セットが理想なのですが、
まずは10回ぐらいから始めてみては😉
結構痛いです😅
かなり疲れます🤣
そして、ホカホカ温かくなります🍀
コメントをお書きください